Nestálé počasí je jednou z opravdu nepříjemných záležitostí, které jsou pro naše zeměpisné šířky typické hlavně pro období jara a podzimu. I během jiných měsíců, jako jsme se mohli přesvědčit před pár týdny, ale takové počasí může přinést.

V rámci podobných podmínek přitom nejvíce trpí právě naše samotná imunita. A proto je dobré tak udělat vše proto, abychom ji dokázali stoprocentně podpořit celou řadou věcí.

Snažte se chodit ideálně oblečení

To je sice jednoduchá rada, ale mnohem hůře se provádí. I když můžete brát ochranné nápoje, vitamínové komplexy a stravovat se přesně podle potřeb vašeho organismu, tak jednoduše můžete nemoci podlehnout mimo jiné i kvůli tomu, že zkrátka jednoduché prochladnete.

Nevyplatí se tak v žádném případě podcenit teploty, které se mohou zdát jako pohodové, ale ve finále to až tak ideální není. Na druhou stranu je ale extrémem i přílišné oblečení. Pokud budete neadekvátně nabalení, tak se s nejvyšší pravděpodobností propotíte hlavně na zádech, což nemusíte včas pocítit.

Důraz na opravdu všestranný jídelníček

Spánek je sice důležitý pro náš organismus, ale v tomto ohledu je možná ještě o krok důležitější to, abychom pro tělo měli také dostatečně kvalitní palivo. Pestrá a vyvážená strava by tak měla být něčím, co bychom měli považovat za absolutní samozřejmost v jakémkoliv podobně obtížném období. Pomoci pochopitelně mohou různé druhy suplementace.

Velice oblíbené jsou kvalitní ochranné nápoje poskytující kompletní výživu, ale také různé vitamínové doplňky, aminokyseliny a jiná suplementace. Na paměti je ale nutné mít neustále to, že ačkoliv můžeme suplementací dohnat mnohé, tak je základní strava vždy neodmyslitelným základem.

Myslete na zvýšenou výdrž bacilů

Bacily a viry, které přenášejí nepříjemné problémy pro náš organismus, mají v nestálém počasí mnohonásobně vyšší výdrž. Pokud vládnou mrazy, nebo je naopak horko, tak může životnost některých z nich být i v řádu minut. Jenže ty nejodolnější vydrží i dny za pro ně ideálních podmínek. Proto jsou tak hygienické potřeby jako dezinfekční gely v MHD ideální ochranou.