Přemýšlíte, jak povzbudit svůj imunitní systém v době podzimních nachlazení? Kromě osvědčeného vitaminu C jsou také další látky, které vám mohou pomoci překonat chřipkovou sezónu ve zdraví. Zdrojem jedné z nich jsou malí živočichové z hlubin Antarktického oceánu.

Seznamte se s krunýřovkou krilovou

Krunýřovky krilové, latinsky Euphausia superba, jsou bezobratlí korýši žijící ve velkých uskupeních pokrývajících až několik čtverečních metrů. Známe je také pod názvem antarktický krill. Vyskytují se v nejčistších vodách světových oceánů a zaujímají místo téměř na samém dně potravinového řetězce. Vyrábí se z nich krilový olej bohatý na omega 3 mastné kyseliny a přírodní antioxidant astaxanthin. Na rozdíl od rybího tuku, známějšího zdroje této látky, jsou omega 3 v krilovém oleji vázané ve fosfolipidech a díky tomu rozpustné ve vodě. To usnadňuje vstřebávání omega 3 do organismu.

Povzbuzení pro tělo i mysl

Proč jsou pro nás omega 3 mastné kyseliny vlastně důležité? ñPosilují imunitní systém ñSnižují hladinu cholesterolu v krvi ñPomáhají udržovat zdravou pokožku a chrání ji proti škodlivému UV záření ñPříznivý vliv mají také na srdce a mozek Přispívají tedy k našemu celkovému zdraví i dobré duševní kondici. Lidský organismus si však omega 3 mastné kyseliny sám nevytváří, musíme je tedy dodávat tělu v potravě nebo potravinových doplňcích. Pro dosažení nejlepších výsledků je důležitá pravidelnost. K denní porci ovoce a zeleniny přidejte užívání omega 3 v dostatečném množství. Podobné účinky má také již zmíněný antioxidant astaxanthin, výhodně se tak s omega 3 doplňují. V hojné míře ho obsahuje právě krill a některé tučné mořské ryby. Na váš organismus tato kombinace zapůsobí jako povzbuzující pohlazení.


Autor: Redakce ZS