Cítíte se v zimních měsících unaveni a bez energie? Nebo máte pocit, že žijete v neustálém stresu a potřebovali byste zvolit tempo? Bolí vás od neustálého sezení a hledění do počítače záda a hlava? Potřebujete osvěžit a nevíte jak? Vadí vám neustálá zima? Snadným a rychlým řešením vašich problémů může být masáž.

Masáže již dávno nejsou jen doménou sportovců a zbytečným luxusem, který si můžeme jen horko těžko dovolit. Naopak. Veškeré relaxační a wellness aktivity dnes zažívají obrovský boom i u nás. Sportovní nebo relaxační masáže se tak pro mnoho lidí staly součástí životního stylu. Proto neváhejte a zkuste i vy zařadit hodinku masáže do svého nabitého kalendáře.

V čem spočívá kouzlo masáží? Především v účincích, které má tento příjemně strávený čas na náš organismus. Masáž je totiž nejen krátkodobou relaxací. Zařadíte-li do svého každodenního života několikrát do měsíce návštěvu masážního salonu, uvidíte, že se budete cítit o poznání odpočatěji, vyrovnaněji a celkově lépe.

Kvalitní masáž by měla být zaměřena individuálně na klienta a jeho požadavky. Masér či masérka by s vámi měli spolupracovat tak, abyste salón opouštěla příjemné relaxovaná, odpočinutá a uvolněná. Na výběr máte z masáže zad a šíje, nohou, rukou, hlavy nebo rovnou celého těla. Mnohé salony dnes již nabízejí speciální druhy masáží, od thajských, havajských a jiných, přes masírování a zábaly do různých ingrediencí (oblíbené jsou například čokoládové nebo medové masáže) po prohřívací masáž horkými lávovými kameny nebo metodu tzv. baňkování.

V zimních měsících je tedy masáž ideálním společníkem pro prohřátí a uvolnění těla i ducha. Při odchodu z wellness studia však dejte pozor na studené počasí venku. Uvolněné svaly jsou citlivé na chlad, proto nezanedbávejte teplé oblečení.

A malá rada na závěr. Chcete-li účinky masáže ještě několikanásobně zesílit, zajděte si před samotnou procedurou na půlhodinku do sauny nebo parní lázně. Svaly budou krásně prohřáté a připravené vstřebávat blahodárné účinky masáže.

Nezbývá než popřát příjemnou a ničím nerušenou relaxaci.

Zdroj: www.praktikcy-zivot.cz