I když těhotenství není nemoc, je však potřeba dodržovat určité zdravé zásady a to především v jídelníčku, kdy musíme zvýšit příjem vitamínů a minerálu. Velmi důležitý je dostatečný příjem kyseliny listové.

Pokud vaše strava a to především snídaně zahrnuje hlavně bílé pečivo, salámy, párky a podobné potraviny, nemůžete se pak divit, že je vaše tělo unavené a bez energie. Vyměňte nezdravé pochoutky za energií nabité obilniny a brzy poznáte výsledek.

Vánoce jsou za námi, stejně jako oslavy Silvestra a příchodu roku 2012. Mnozí z nás sčítají škody napáchané na postavě několikadenním přejídáním a dávají si novoroční předsevzetí. Přestože řada z nás tvrdí, že už si žádná předsevzetí nedává, stejně je pro nás nový rok určitou nadějí na změnu k lepšímu.

Vážení čtenáři, připravili jsme pro Vás speciální poradnu a články o zdravém životním stylu. Budeme Vám pravidelně přinášet zajímavé příspěvky, které si určitě nenechte ujít. Vánoce se blíží. Pro naše ratolesti jsou obdobím radosti a kouzelných překvapení.

  Pokud patříte mezi ty, kteří zimu a chlad špatně snáší, jistě se balíte do teplých svetrů, čepic a šál, vyhledáváte teplé místnosti, sedáte si k radiátoru nebo k praskajícímu krbu a vyloženě se těšíte, až přijde jaro a léto. Věděli jste ale, že tělo můžete zahřát nejen zvenčí, ale i zevnitř? Východní medicína věří, že některé potraviny svými účinky organismus ochlazují, jiné zase zahřívají. Zahřívací účinky některých druhů koření můžete vyzkoušet na vlastní kůži.

Přemýšlíte, jak povzbudit svůj imunitní systém v době podzimních nachlazení? Kromě osvědčeného vitaminu C jsou také další látky, které vám mohou pomoci překonat chřipkovou sezónu ve zdraví. Zdrojem jedné z nich jsou malí živočichové z hlubin Antarktického oceánu.

Med jako sladidlo je znám už od pradávných dob, kdy ještě naši předkové ani neznali cukr. Používali ho však nejen jako sladidlo, ale i jako lék. Právě tato zlatavá lepkavá tekutina totiž prospívá organismu po všech stránkách a její skvělá chuť přímo vybízí k vytváření nejrůznějších lahodných pokrmů.

Dejte červenou deodorantům a antiperspirantům s obsahem hliníkových solí, parabenů a jiných toxických látek. Tyto přípravky sice aktivně působí proti pocení, ale zdraví nepřidávají. Dokonalé podpaží můžete mít i s přírodní kosmetikou. Jenom je třeba vědět, jak ji použít.

Jezdíte na běžkách? Ne? A co takhle to s novou lyžařskou sezónou zkusit? Zatímco se budete rozhodovat, můžete si přečíst tento článek, který vám poradí, jakou výbavu si na vaše běžkařské začátky pořídit.